Ana Luiza

É de Santo André (São Paulo)

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Assim é Ana

A yoga é uma atividade que comprovadamente auxilia na diminuição da ansiedade e do estresse, na melhora do sono e das dores no corpo, favorecendo o fortalecimento muscular, a flexibilidade, o relaxamento e a calma, pra dizer o mínimo.
A hatha yoga é a yoga clássica, tradicional, que preza pela estabilidade e conforto, mantendo uma permanência nas porturas, de acordo com os limites do corpo de cada um. Então, pode ser praticada por qualquer pessoa, independente de idade, gênero, tipo ou condição física e nível de conhecimento da prática. As aulas podem ser feitas tanto por quem nunca praticou, como pra quem já tem algum conhecimento. Você só precisa de um espacinho, um tapete e vontade!
É um momento seu consigo mesmo/a onde a sua atenção está voltada para o seu corpo e às percepções que você pode tirar disso. Te garanto que yoga transforma!
Eu sou praticante desde 2015 e sempre me fez muito bem e me deu uma outra perspectiva para passar por momentos difíceis também. Além de cuidar do corpo e da saúde. Sempre digo que hoje sou mais flexível do que há dez anos atrás. No corpo e na mente! por tudo isso decidi me tornar instrutora. Me formei em 2020 com o prof. Marcos rojo, referência da hatha yoga no brasil.
Se você tem vontade de conhecer mais esse trabalho, me envie uma mensagem. Será um prazer encontrá-Lo/a do outro lado da tela para uma aula experimental.