Geraldo Heleno Ribeiro Machado

É de Juiz de Fora (Minas Gerais)

Cadastrado desde 26-04-2019

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Assim é Geraldo Heleno

Pensado especialmente para praticantes (profissionais e amadores)
Esportivas, a consultoria de personal trainer tem como objetivo oferecer um
Treinamento de musculação diferenciado, com foco em condicionamento e
Fortalecimento físico, voltado às metas e aos objetivos do alunos.
Esse serviço é oferecido em três pacotes diferentes:

Standard
» contato inicial: anamnese e reunião no local de treino (academia, clube,
Residência);
» planilha de treino individualizada;
» planejamento de treinos continuados (troca da planilha);
» contato virtual semanal.

Plus
» contato inicial: anamnese e reunião no local de treino (academia, clube,
Residência);
» demonstração dos exercícios propostos na série;
» planilha de treino individualizada;
» planejamento de treinos continuados (troca da planilha);
» contato virtual semanal.

Premier
» contato personalizado hora/aula, com aquecimento, demonstração dos
Exercícios, controle da intensidade do treino, intervalo de descanso correção
Constante e alongamento final;
» controle e orientações via web semanalmente e contato personalizado de
Acordo com contrato das aulas;
» planejamento de treinos continuados (troca da planilha);
» é necessário verificar taxa de personal na academia que treinar (se houver).
Ghpersonal – consultoria esportiva

Área de trabalho de Geraldo Heleno

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Serviços

Esportes: Personal trainer | Treinador de corrida e maratonas | Personal trainer online

Empregos

- Academia Flash Dance (2014 - até no momento)
- Artigo Publicado Internacional: - Journal of Human Kinetics volume 43/2014, 149-157 DOI: 10.2478/hukin-2014-0100 Physical Activity, Sport & Health Relationship of Different Perceived Exertion Scales in Walking or Running With Self-Selected and Imposed.
- Introdução ao CrossFit
- Emagrecimento e Hipertrofia: Arnold Conference 2018-2019