Juliana Wardi

Assim é Juliana

Antes de falar sobre o meu método de trabalho, gostaria de falar sobre a minha formação: sou personal trainer, educadora física formada pela pucminas, especializada em emagrecimento, treinamento personalizado e nutrição esportiva.

Os treinos são feitos a partir das modalidades de musculação, treinamento funcional, crossfit, pilates e exercícios aeróbicos gerais.

Após fazer uma avaliação física completa, com todos os dados sobre a sua saúde, sua condição física, suas fotos (que não divulgo sem autorização) e seu objetivo, monto um planejamento adequado e exclusivo para você. Levo em consideração: local de treino (academia, residência, parque, clube, hotel, etc.) e tempo disponível.

Vario os exercícios diariamente, para que não caia em monotonia, porém, sempre focando no seu objetivo.

Além disso, faço um plano alimentar, elaborado de acordo com suas especificações e objetivos. Ele é renovado de acordo com resultados, objetivo, adaptação e necessidades.

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