Célia Maranhão Pilates E Treino Funcional

Assim é Célia Maranhão Pilates E Treino Funcional

Como funcionam as aulas de pilates?
Quando falamos em aulas de pilates, é comum que as pessoas associem a prática a equipamentos complexos e modernos, mas saiba que não é preciso, necessariamente, ter esses aparelhos para conseguir praticar a modalidade.
Alguns exercícios também podem ser feitos sem o uso de aparelhos específicos, sempre com o auxílio de um instrutor.
Os treinos podem ser tanto em grupo, como individuais.
Durante as aulas de pilates você irá:
Treinar a respiração;
Praticar alongamento para elevar a flexibilidade corporal;
Exercitar o seu equilíbrio;
Trabalhar e tonificar os músculos;
Trabalhar a sua coordenação motora;
Melhorar a sua postura por meio de exercícios específicos;
As aulas de pilates costumam durar em média uma hora, mas esse tempo pode variar de acordo com os exercícios realizados.
E o meu diferencial enquanto profissional, é unir o método pilates com o treinamento funcional, trazendo muito mais resultados e satisfação aos clientes.

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