Psicóloga Bruna Sousa

É de Santana de Parnaíba (São Paulo)

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Assim é Psicóloga Bruna Sousa

Olá, eu sou a Bruna. Realizo atendimentos em Alphaville, São Paulo, na modalidade presencial e online.

Na minha clínica, trabalho primordialmente com a Terapia Cognitivo Comportamental, onde a situação, o pensamento, o sentimento e o comportamento estão na base do trabalho. Contudo, sem excluir técnicas eficientes de outras vertentes, como a Terapia Comportamental Dialética, que trabalha a atenção plena (o mindfulness), a efetividade das relações interpessoais, a tolerância ao estresse e a regulação emocional; e a Terapia do Esquema, que trabalha padrões mal adaptativos complexos de longa duração, considerando fatores atuantes na infância, permitindo um olhar voltado aos aspectos emocionais e de mais difícil acesso.

Como mentora de alta performance cerebral, também tenho como base a neurociência, o essencialismo e o mindfulness, que te dão ferramentas de produtividade e alta performance, te auxiliando a compreender seus limites pessoais e profissionais, perceber o que é essencial e eliminar seus excessos e ruídos, com foco na atenção plena, sempre priorizando sua saúde mental.

O objetivo é que você seja visto (a) da forma mais ampla possível, entendendo que somos seres cheios de complexidade.

Trabalho com tratamento de transtornos mentais (transtornos afetivos e de humor, depressão, ansiedade, pânico, transtornos de personalidade, TDAH e burnout). Habilidades para orientações gerais, auxílio no controle e gerenciamento de sentimentos negativos, treinos de habilidades sociais, treinos de produtividade, gestão do tempo, alta performance e mindfulness.

Através dos meus estudos como mentora, também acolho e trabalho com empreendedores, empresários, profissionais do marketing digital e mercado financeiro, compreendendo seus trabalhos e estresse gerado nestas ocupações.

Cada caso é muito particular, mas seguem alguns benefícios que você pode esperar do processo:

- melhor entendimento sobre suas emoções e comportamentos;
- melhor visão de si e consequentemente maior qualidade de vida;
- mais clareza e facilidade em lidar com situações do dia-a-dia;
- melhor manejo e entendimento na resolução de conflitos ou dificuldades específicas;
- melhor manejo das emoções;
- auto conhecimento e maior poder de reflexão;
- melhor manejo nas habilidades sociais;
- melhor manejo na tomada de decisões;
- comunicação mais assertiva;
- maior conexão com seus valores e objetivos;
- melhor entendimento e desenvolvimento de seus potenciais e habilidades;
- produtividade e gestão do tempo;
- maior clareza e consciência da sua performance.