Thainá Soares

Assim é Thainá Soares

As práticas de hatha yoga serão voltadas para o equilíbrio entre tônus e relaxamento, duas qualidades com as quais nos familiarizaremos. Investigaremos, no corpo, quando é preciso colocar tônus (força) nas posturas ou em partes específicas, e quando podemos nos entregar por completo, sem esforço. Um dos conceitos do yoga menciona a experiência do “relaxamento do esforço”. Para isso, prepararemos nosso corpo com posturas e exercícios respiratórios que soltam a rigidez, um caminho para a entrega, ativando nosso sistema parassimpático, responsável pelo estado de calma.

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