Autônomo

Assim é Autônomo

A psicoterapia baseada na terapia cognitivo-Comportamental (tcc) é uma abordagem estruturada e focada em ajudar a pessoa a identificar e modificar pensamentos disfuncionais, comportamentos prejudiciais e padrões emocionais que causam sofrimento. Ela parte do princípio de que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e ações. Durante o processo terapêutico, o paciente e o psicólogo trabalham juntos para desenvolver estratégias práticas que promovam mudanças saudáveis, com foco na resolução de problemas atuais e no desenvolvimento de habilidades para lidar melhor com as situações do dia a dia. É uma abordagem baseada em evidências, amplamente utilizada no tratamento de questões como ansiedade, depressão, fobias, entre outras.

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