Mariana Machado

Assim é Mariana

Meu nome é mariana machado, sou formada em educação física, atuo há mais de uma década na área do movimento humano e atualmente estou em fase final da graduação em nutrição. Minha atuação é baseada em ciência, individualidade e, principalmente, no cuidado com cada pessoa de forma integral.

Ofereço serviços personalizados de personal trainer, montagem de planilhas de corrida e planos alimentares individualizados, sempre respeitando os objetivos, a rotina, o nível de condicionamento físico e as necessidades específicas de cada cliente.

Na área de treinamento físico, trabalho com:

Treinamento de força e condicionamento físico

Planilhas de corrida para iniciantes, intermediários e avançados

Organização de treinos com foco em saúde, desempenho e constância

Estratégias seguras para evolução progressiva e prevenção de lesões

Na área de alimentação, desenvolvo:

Planos alimentares personalizados e realistas

Orientação nutricional sem terrorismo alimentar

Estratégias que se adaptam à rotina e ao estilo de vida

Foco em saúde, performance, bem-Estar e autonomia alimentar

Acredito que resultados sustentáveis vêm da combinação entre movimento, alimentação equilibrada, constância e acolhimento, e é exatamente isso que busco oferecer em cada acompanhamento.

Fico à disposição para conversarmos, esclarecer dúvidas e avaliar como meus serviços podem contribuir de forma positiva para seus objetivos.

Atenciosamente,

Mariana machado
Personal trainer | educação física
Graduanda em nutrição
📱 instagram: @mari_machado_nutri

Área de trabalho de Mariana

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