Rafaela Souza

Assim é Rafaela

Sou nutricionista pós-graduada em Nutrição Clínica e Esportiva, com ênfase em emagrecimento e hipertrofia.
Acredito que uma alimentação saudável deve ser individualizada, prática e compatível com a rotina de cada pessoa. Por isso, cada plano alimentar é elaborado de acordo com seus objetivos, necessidades, preferências e estilo de vida, tornando o processo mais leve, sustentável e eficiente.
Atuo no acompanhamento nutricional de adultos com foco em saúde, qualidade de vida, prevenção e tratamento de diversas condições clínicas.

Meu objetivo é oferecer um atendimento acolhedor, baseado em evidências científicas e totalmente personalizado, para que você alcance seus resultados de forma saudável, sem dietas restritivas e com mudanças que realmente façam sentido para sua vida.


Será um conhecer você! 💚

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Empregos

✅ Emagrecimento saudável e reeducação alimentar

✅ Hipertrofia, ganho de massa muscular e nutrição esportiva

✅ Acompanhamento nutricional para pacientes em uso de canetas para emagrecimento (Ozempic®, Wegovy®, Mounjaro®, Saxenda® e similares), com foco na preservação da massa muscular, adequação da ingestão de proteínas, manejo dos efeitos gastrointestinais e manutenção dos resultados

✅ Saúde intestinal: gastrite, refluxo, disbiose, SIBO, síndrome do intestino irritável, constipação, diarreia e distensão abdominal

✅ Intolerâncias e restrições alimentares: intolerância à lactose, intolerância à frutose, doença celíaca e alimentação sem glúten

✅ Equilíbrio hormonal: SOP, endometriose, TPM e menopausa

✅ Diabetes, pré-diabetes, resistência à insulina, síndrome metabólica, colesterol alto, hipertensão arterial e esteatose hepática (gordura no fígado)

✅ Inflamação crônica, imunidade, fadiga, baixa energia e melhora da qualidade do sono

✅ Suplementação nutricional personalizada, baseada nas necessidades individuais

✅ Longevidade, prevenção de doenças e promoção da saúde

Estudos

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