Ana Paula

Assim é Ana Paula

Nas aulas individuais, não compartilho apenas práticas de posturas. Existe espaço para escuta, para pausas, para respiração. Podemos criar juntas práticas que te ajudem a manter a yoga na sua rotina, não apenas no dia do nosso encontro, práticas que te conectem com seu corpo e com seu sentir, e que te ajudem a regular o sistema nervoso.

Quando o momento pede descanso, trabalho também com yoga restaurativa: uma prática lenta e sustentada, feita com apoios, em que o corpo é acolhido em cada postura e convidado a soltar. É a yoga do repouso profundo, ideal para quem vive sob pressão constante e precisa se lembrar de como é respirar de verdade.

Uma prática construída para o seu corpo, seu momento e seus objetivos.

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