Kailane Varjao Varjão

Assim é Kailane Varjao

Consultoria de treinos online

Meu trabalho consiste em oferecer um acompanhamento individualizado para pessoas que desejam treinar de forma mais organizada, segura e eficiente, mesmo sem precisar de acompanhamento presencial todos os dias.

A partir dos objetivos, rotina, nível de treinamento e necessidades de cada aluno, elaboro um planejamento de treinos personalizado, com exercícios, séries, repetições, intervalos e orientações de execução.

O aluno recebe o treino por meio do aplicativo mfit, com acesso aos exercícios, imagens e vídeos demonstrativos, facilitando a compreensão e a realização do treino.

Além da prescrição, o acompanhamento permite ajustar o planejamento de acordo com a evolução do aluno, sua rotina, dificuldades e resposta aos treinos.

Meu objetivo é fazer com que o aluno não apenas receba uma ficha de treino, mas tenha orientação e acompanhamento durante o processo, entendendo o que está fazendo e por que está fazendo.

✔️ treino realmente individualizado
Nada de copiar uma ficha pronta. O planejamento é elaborado de acordo com seu objetivo, nível e rotina.

✔️ orientação mesmo à distância
Você não fica sozinho com uma ficha. O acompanhamento permite tirar dúvidas e realizar ajustes durante o processo.

✔️ treinos organizados pelo aplicativo mfit
Você encontra seu planejamento no celular, com imagens e vídeos demonstrativos dos exercícios.

✔️ progressão ao longo do processo
Seu treino pode ser ajustado conforme sua evolução, evitando ficar meses fazendo exatamente a mesma coisa.

✔️ treinos que cabem na sua rotina
A ideia é construir uma estratégia que você consiga realmente manter, considerando sua disponibilidade e realidade.

✔️ olhar individual para suas necessidades
Além do objetivo estético, considero limitações, desconfortos, nível de experiência e necessidades específicas para tornar o planejamento mais adequado.

💪 mais do que receber um treino, você terá um planejamento para saber o que fazer, como fazer e como evoluir.

Área de trabalho de Kailane Varjao

Serviços

Empregos

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Estudos

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Idiomas

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