César Machado Personal Online E Instrutor De Pilates
César Machado Personal Online E Instrutor De Pilates
É de Bofete (São Paulo)Cadastrado desde 04-06-2016
E-mail verificado
Telefone verificado
Responde rápidamente
Profissional acreditado
5 vezes contratado em Cronoshare
é gratuito e sem compromisso
Assim é César
Instagram profissional: @cesarmachadopersonal
Olá, me chamo César, sou personal trainer e instrutor de pilates formado em Educação Física pela Unesp com CREF ativo e trabalho com aulas online personalizadas por chamada de vídeo e com consultoria online. Se você busca mais saúde, bem estar e melhor aparência física entre em contato comigo que te auxiliarei a atingir seus objetivos com seriedade e comprometimento. Trabalho com musculação, pilates solo e aeróbico. Trabalho com emagrecimento, hipertrofia, e com saúde. Se você quer emagrecer, quer ganhar mais músculos, ou tem problemas na coluna e dores nas costas ou problemas metabólicos, eu posso te ajudar. Atendo em todo o Brasil.
Documentação
Conselho Federal de Educação Física (CONFEF) e conselhos regionais (CREF)
Nº de associado: CREF 147970-G/SP Validado em 24-04-2024Imagens
Área de trabalho de César
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Serviços
Esportes: Personal trainer | Personal Trainer para Pessoas com Deficiência | Preparador Físico | Aulas de pilates | Personal trainer online
Empregos
Empresa: Unesp – Academia da praça de esportes
Último cargo: Estagiário/monitor–(01/2010 a 01/2012) – 2 anos
Atribuições do cargo: Avaliações físicas antropométricas, anamneses, elaboração de circuitos de treinamento de musculação e monitoração de alunos.
LAPE- laboratório de avaliação e prescrição de exercício - 02/2012 a 02/2013 - 1 ano
Estagiario/ monitor
Avaliações físicas, prescrições de exercícios, monitoramento da frequência cardíaca e pressão arterial em pacientes idosos em atividade física (diabéticos, hipertensos e dislipidêmicos) interpretação de dados coletados, elaboração de exercícios, estudos de artigos científicos.
Academia NADART Bauru-SP – 03/2013 a 09/2013
Estagiario/ monitor
Observação dos alunos, organização do ambiente, algumas correções posturais e de exercícios.
Academia D-Tox Gym ( São Paulo)
Estagiário/monitor–(03/2014 a 03/2015) – 1 ano
Acompanhar os alunos, auxiliar na execução correta do exercícios e postura corporal, monitorar a sala de musculação e aeróbico.
Studio Ceci (São Paulo) 06/2014 a 12/2015 – 1 ano e 6 meses
Avaliação postural, avaliação física geral de desempenho atlético, ação com exercícios específicos para corrigir encurtamentos e fortalecer regiões de vulnerabilidade, combate a patologias como hérnia de disco, nervo ciático, escoliose, espondilolistese e dores crônicas, visando por fim a melhora de qualidade de vida.
Espaço Motriz 2016 a 2017
Professor de pilates
Avaliação postural, avaliação física geral de desempenho atlético, ação com exercícios específicos para corrigir encurtamentos e fortalecer regiões de vulnerabilidade, combate a patologias como hérnia de disco, nervo ciático, escoliose, e dores crônicas. Melhorando de forma global a aptidão física, reduzindo dores, corrigindo e melhorando a postura e consequentemente a qualidade de vida.
Perfect Life (01/2018 a 04/2020)
Professor de pilates
Avaliação postural, avaliação física geral de desempenho atlético, ação com exercícios específicos para corrigir encurtamentos e fortalecer regiões de vulnerabilidade, combate a patologias como hérnia de disco, nervo ciático, escoliose, e dores crônicas. Melhorando de forma global a aptidão física, reduzindo dores, corrigindo e melhorando a postura e consequentemente a qualidade de vida.
Autônomo (atual)
Personal trainer
Avaliação, prescrição de exercícios e acompanhamento dos alunos com aulas personalizadas presenciais e online
Estudos
Formado em Educação Física
UNESP- Universidade Estadual Paulista “ Julio de Mesquita filho”
Graduado em Educação Física- Licenciatura
De 02/2009 a 04/2015
ENJOY- academia e Studio de pilates (Bauru- SP)
Curso de pilates com formação no método PhysioPilates: Solo e Studio.
1 ano
De 03/2013 a12/2013
Anhanguera
Bacharel em Educação Física
1 ano
De 03/2018 a 03/2019
Idiomas
Português fluente
Inglês iniciante
10 Avaliações de clientes
Pontualidade
Profissionalismo
Tratamento pessoal
Avaliação verificada
Personal trainer para 1 pessoas objetivo: perder peso
Cleris avaliou: Cobram um Absurdo achei que esse cronoshare era algo vantajoso, mas não é.
Pontualidade
Profissionalismo
Tratamento pessoal
Rosane Rocha avaliou: O cesar personal é excepcional! por anos eu tive aula com ele e posso dizer, sem dúvida, de que ele foi o responsável por curar minhas dores lombares. Ele elabora treinos personalizados de acordo com a necessidade individual e corrige a execução dos exercícios maravilhosamente. Recomendo!!
Matheus avaliou: Meu personal e amigo! César ou cesão, profissional dedicado e capacitado. Combinação perfeita para um profissional!!
Fabiana Melo avaliou: Ele me incentivou a voltar a treinar e fazer reeducação alimentar. Todos os resultados que obtive até agora, foram graças aos cuidados e incentivo dele. Excelente profissional. Nos encoraja a buscar o nosso melhor.
Bruna De Souza Arruda Brandao avaliou: Profissional completíssimo! Super atencioso, sempre atento. Prepara minhas aulas atendendo todas as minhas necessidades especificamente. Tive melhora surpreendente, sentia mas dores no corpo todo, mto cansaço, fraqueza... Além dessas melhoras, senti que diminuiu o stress, as crises de tpm, melhorou meu sono... Enfim, estou num processo de mudança de hábitos, e sem dúvida alguma foi ele que me incentivou, me dando as aulas, me explicando sobre os benefícios... Sempre me dá dicas valiosíssimas sobre alimentação. Sem contar o conforto e a praticidade de treinar de onde eu estiver, sem precisar deixar meus filhos. Resumindo... É um profissional ímpar, que vale super a pena!! super indico!! Parabéns cesar!!
Acassio Brandão De Oliveira avaliou: Um excelente profissional, muito dedicado e prestativo!!!
Rafael Rosa avaliou: Ajudou muito minha iniciação na academia, antes sentia dores regularmente, agora além de supera-Las, estou feliz com meu corpo.
Daniela Gonçalves De Souza Alves avaliou: Ele é um personal ótimo. Super atencioso, simpático e entende as necessidades de cada pessoa, passando nhecimento de forma clara e objetiva para que o aluno atinja o objetivo rapidamente
Lucas Rosa avaliou: Muito gente boa, atencioso e responsável por grande parte da introdução que tive a este meio da musculação e alimentação saudáveis.
Eric Pivari Rosa avaliou: Meu grande mestre!!! Ajudou a mim e meus filhos a entrar em forma! Desde a época da vida “on line” até hoje! Se nós dando dicas e enviando trabalhos na área da saúde. Profissional dedicado além de excelente pessoa. Altamente recomendável.
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