Personal trainer para 1 pessoas (Parque São Vicente - Mauá)

Tipo: Esportes - Personal trainer

Solicitado por Priscilla em 09371-190 Mauá (São Paulo)
ID tarefa: 2796306 | Quer ter acesso aos trabalhos de Personal trainer?

Descrição

Tenho 43 anos e nunca fui muito fã de musculação. Já me matriculei em diversas academias, mas geralmente, depois de uma semana, acabava desistindo. Treinar sempre foi uma luta diária com a minha própria cabeça. Nas últimas duas semanas, porém, consegui manter uma frequência que até me surpreendeu, e quero aproveitar esse momento para finalmente criar constância. Atualmente, faço apenas os três treinos disponíveis no aplicativo da academia, mas sinto que preciso de um acompanhamento mais direcionado e individualizado. Meu objetivo é ganhar massa muscular, reduzir gordura corporal e melhorar a flacidez. Quero principalmente diminuir medidas nas coxas e pernas, sem focar apenas no fortalecimento ou no ganho de volume muscular. Busco um corpo mais firme, definido e proporcional. Também gostaria de um planejamento que respeite meu condicionamento atual e me ajude a evoluir gradualmente, porque sei que minha maior dificuldade não é apenas treinar, mas conseguir manter a regularidade. Quero construir uma rotina sustentável, com orientação e resultados, sem transformar a musculação em mais uma obrigação difícil de cumprir.

• O serviço é para quantas pessoas?
   1

• Qual é o seu objetivo?
   Fortalecer músculos

• O serviço é para algum evento específico?
   Nenhum evento especial

• Alguma informação especial que o personal trainer deva saber?
   Nenhuma

• Gênero do profissional
   Não tenho preferência

• Qual é a idade do aluno?
   41-60 anos

• Onde será o local do treino?
   Academia ou local do personal trainer

• Qual é o melhor período para o aluno?
   Manhã

• Qual a frequência do serviço?
   3 vezes por semana

• Para quando precisa do serviço?
   Nos próximos dias

Preferência para o serviço: Relação qualidade/preço

Lugar: Parque São Vicente - Mauá (São Paulo) CEP 09371-190