Personal Trainer para tonificar (Guilhermina - Praia Grande)

Tipo: Esportes - Personal trainer

Solicitado por Mayte em 11701-630 Praia Grande (São Paulo)
ID tarefa: 373718 | Quer ter acesso aos trabalhos de Personal trainer?

Descrição

Olá, gostaria de uma avaliação física presencial e de acampamento para exercícios que possam ser feitos preferencialmente em casa, trabalho em mongaguá morando em praia grande e não possuo carro, minha rotina geralmente consiste em sair de casa às 5:40 e retornar apenas as 19:40, com isso o tempo disponível para ir até a academia de perde. Tenho 1.73 e 56 kilos, meu objetivo não é a hipertrofia, apenas tônus e definição muscular, caso isso não seja viável em casa gostaria de alguma sugestão. Obrigada.

• Objetivo do treinamento (tonificar, perder ou ganhar peso, ficar musculoso, se preparar para testes, etc.)
   Tonificar

• Presencial, por internet ou ambos?
   Ambos (internet e presencial)

• Lugar de preferência para treinar: ao ar livre, em casa, academia, etc
   A decidir

• Idade da pessoa a ser treinada
   De 18 a 25 anos

• Altura (em centímetros) e peso (em kg)
   173, 56 kilos

• Qual é o nível de atividade física?
   Sedentária

• Preferência do gênero do treinador...
   Para mim tanto faz

• Horas aproximadas totais ou semanais e por dia que ocorrerá o treinamento
   2 a 3 dias

• Quando o treinamento começará?
   Nos próximos dias

• A princípio, os treinos serão até quando?
   Não sei

• Horário (manhã/tarde) e dia/s da semana de preferência para treinar (s-d)
   Noite

Preferência para o serviço: Relação qualidade/preço

Lugar: Guilhermina - Praia Grande (São Paulo) CEP 11701-630