Há uma ideia geral de que um personal trainer é o mesmo que um preparador físico, mas são dois tipos diferentes de profissionais. Nesta comparação, mostramos-lhe o diferenças entre preparador físico e personal trainer, bem como as vantagens e desvantagens de ter a ajuda de um ou outro profissional, dependendo do objectivo que se procura.
Um preparador físico pode ser um personal trainer, mas um personal trainer pode não ser um preparador físico, caso não tenha sido treinado com uma qualificação regulamentada para fazê-lo.
*Hoje, estes perfis profissionais são os reconhecidos: preparador físico, professor de educação física em escolas secundárias, gestor de instalações esportivas e lazer, treinador esportivo e cientista de esporte.
Preparador físico
Se você quer se exercitar, aprimorar sua técnica, entrar em forma e, em última instância, levar um estilo de vida mais saudável, em Cronoshare recomendamos sempre se colocar nas mãos de um bom profissional, já que nossa saúde é o mais importante. Realizar os exercícios corretamente não só nos ajudará a atingir os objetivos esportivos que nos propusemos, mas faremos isso com segurança para evitar lesões.
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Índice
Comparação: preparador físico ou técnico?
Normalmente, o preparador é especialista em alguma modalidade esportiva e se encarrega de treinar e preparar os atletas. Costuma fazer parte de uma equipa técnica de um clube esportivo e, graças ao seu trabalho, consegue que jogadores e atletas de elite atinjam um alto nível e alto rendimento em altas competições ou que os atletas em geral consigam praticar de forma adequada e melhorar em uma atividade física. Claro, tudo isso sem que seus atletas sofram lesões. Por exemplo, no futebol, um treinador se preocupa em examinar e trabalhar a evolução dos jogadores tanto na pré-temporada, quanto na pós-temporada. O técnico também colabora, apoia e facilita o trabalho do técnico da equipe, podendo elaborar um plano de treinamento específico para cada jogador se necessário. Para a parte dele, o treinamento físico personalizado é um tipo de serviço individualizado que é dirigido a qualquer tipo de pessoa que queira, seja começar a praticar uma modalidade, ter uma meta esportiva como perder peso e/ou tonificar, por exemplo, ou melhorar a técnica em algum tipo de atividade esportiva.Os dois profissionais se preocuparam em colocar os atletas sob sua supervisão para a realização de qualquer tipo de atividade com segurança, a fim de evitar lesões esportivas.
Treinamento e qualificação
A seguir, mostramos as diferentes qualificações para preparador físico e treinador pessoal. Personal Trainer- Bacharelado, Licenciatura ou Mestrado em Educação Física*
- Técnico médio ou superior em Ciências do Esporte
- Curso de Treinamento Físico Funcional
- Instrutor básico
- Outro tipo de treino que pode complementar os anteriores: nutrição e dieta, Pilates, alongamento, fitness, cardio-training e musculação, entre outros
- Bacharelado ou Mestrado em Educação Física e/ou Ciências do Esporte
- Diploma universitário de preparação física aplicado a esportes coletivos, como futebol, basquete ou vôlei, por exemplo
- Diploma de Treinador Físico e Esportivo
- Técnico Médio ou Superior em Esportes e Atividades Físicas
Regulamento
No Brasil, o Personal Trainer deve ter formação em Educação Física e registro no Conselho de Educação Física, a profissão foi regulamentada de acordo com a lei 9696/98, onde é prerrogativa do Profissional de Educação Física ministrar atividades físicas.Especialização
Enquanto o personal trainer atua em diversos tipos de objetivos que veremos a seguir, um preparador físico é especializado na preparação e treinamento de atletas, principalmente para competição e em um único esporte como mencionamos. Por exemplo, natação, futebol ou basquete.Objetivos esportivos
Um formador irá realizar um plano de treino personalizado de acordo com as condições físicas e médicas do utilizador, bem como o tipo de objetivo que pretende atingir.:- Perda de peso
- Musculação: ganhar massa muscular
- Tonificação
- Fortalecimento dos músculos
- Melhora de flexibilidade
- Cardio
- Trabalho em partes específicas do corpo: peitoral, abdômen e nádegas, por exemplo
- Melhoria de desempenho: força, velocidade e resistência
- Melhorar em algumas práticas esportivas: natação, tênis, basquete, futebol...
Vantagens e desvantagens de um personal trainer
Treinador pessoal
Vantagens
- Eficácia em alcançar os objetivos.
- Melhoria da técnica de execução do exercício.
- Minimize o risco de lesões esportivas.
- Motivação constante.
- Plano de treinamento personalizado e variável.
- Melhor bem-estar geral.
- Pode ser adaptado aos seus horários e local de treinamento.
Desvantagens
- Uma academia é mais barata, porém, sem supervisão “nem obrigação”, podemos jogar a toalha com mais facilidade.
- Se você ficar doente, pode não conseguir fazer as atividades nesse período e deve adiá-las.
- Pode não haver uma boa relação entre vocês. Portanto, é muito importante conhecê-lo antes de iniciar o plano de treinamento e verificar se você está à vontade com o profissional.
Você quer saber o preço de um personal trainer? Lembre-se de que, dependendo de vários fatores, o preço pode variar.
Vantagens e desvantagens de um preparador físico
Preparador físico
Vantagens
- Especializar-se em um esporte com a certeza de que o praticará corretamente.
- Risco mínimo de lesão física.
- Aperfeiçoamento técnico da atividade esportiva.
Desvantagens
- Ter um preparador físico individualizado é mais caro. Geralmente é um perfil que funciona para uma equipe esportiva.
- Se estamos procurando um preparador físico reconhecido, pode ser que devido à sua alta demanda ele não tenha disponibilidade.
Este artigo foi escrito e revisado por:
Garantia Cronoshare
