Diego Rocha

Assim é Diego

Quem sou eu?
Olá! sou diego gutemberg rocha, personal trainer e coach de treinamento e condicionamento físico. Possuo larga experiência no campo do treinamento esportivo voltado para o condicionamento físico, força, potência e emagrecimento. Há sete anos venho me especializando nessa área e conto com as melhores e mais atuais ferramentas/ evidências científicas para a prescrição do seu treinamento físico.

Missão
Meu objetivo é mudar a vida dos meus alunos por meio do exercício físico. Mostrar-lhes seu potencial e o quanto são capazes de se superar e alcançar seus objetivos.

Graduação
Licenciado e bacharelado em educação física (cref: 012958-g/df) - uniceub - brasília - df,2017.

Cursos e extensões
Treinador crossfit lvl 1, 2017;
Workshop crossperformance, 2020, coach éder costa;
Curso de avaliação e prescrição de exercícios para a mobilidade, 2019, programa xmobility;
Camp sousa lpo i-ii,2018 e 2019;
Simplificando o levantamento de peso olímpico – carlos aveiro, 2019;
Irc gymnastc’s, 2019;
Certificação em kettlebell lvl 1 e 2, 2019, wego gym
Curso de periodização – bsb strong, 2017;
Crossfit - noções básicas do treinamento, 2016, coach paulo henrique;
Treinamento de força sem equipamentos: calistenia, autorresistência e resistência manual, 2016, prof. Cauê la scala teixeira;
Lpo - levantamento de peso olímpico - 100% prático, 2016, coach paulo henrique;
Escolhendo seus exercícios, 2015, dr. Paulo gentil;
Técnicas de quiropraxia e fisiologia para o personal trainer, 2015, wf persoanl trainer;
Lpo - levantamento de peso olímpico, 2014, riccardo rambo;
Personal trainer e prescrção de exercícios de força, 2014, wr personal trainer;
Musculação: análise prática dos exercícios, 2014;
Treinamento especial para mulheres: performance pela fisiologia feminina, 2014, dilmar pinto guedes;
Treinamento para grupos especiais (gravidas, idosos, diabéticos, etc…), 2014, dilmar pinto guedes.



Área de atuação
Personal trainer, coach de crossfit, professor de musculação e preparador físico para taf’s, vasta experiência no treinamento funcional, avaliação e prescrição para mobilidade e avaliador físico.


Experiência esportiva
Praticante de crossfit, musculação e corrida de rua.

Você sabia que exercício físico é remédio, e a diferença entre o veneno e o remédio está na dose!

Pare de treinar errado!!!!!!

Imagine um programa de treinamento individualizado e diversificado, tornando mais fácil e divertido alcançar seus objetivos.

Um treino diferente todo dia e adaptado às suas necessidades, com acompanhamento de um profissional qualificado tanto na prática quanto na teoria.

Impossível perder a motivação ou não gerar resultados!!!

Exercitar-se com um personal trainer é altamente motivante, cada exercício executado é supervisionado e corrigido e o treino torna-se mais seguro e eficiente.

Como personal trainer, atuo na cidade de brasília / df. Atendo cada aluno de maneira pessoal e individualizada em domicílio, condomínios, academias, box de crossfit, parques e praças.

Porque treinar comigo?

Porque eu respeito acima de tudo, a individualidade de cada um, os treinos são planejados e baseados em você:
Primeiro definimos em conjunto seus objetivos de curto, médio e longo prazo.
Depois identifico suas necessidades, ou seja, o que você precisa ter para chegar até os objetivos definidos.
A partir daí identifico o que você já tem e o que você ainda não tem.
Identificadas as demandas, eu monto um planejamento utilizando as ferramentas necessárias para alavancar seus resultados e atingir os objetivos da forma mais segura e eficiente possível.


Em qual ambiente você quer treinar?

Personal em academia e box de crossfit
Os treinos com personal trainer de musculação e/ ou crossfit podem ser realizados também na academia/ box que você gosta de treinar ou que você já está matriculado (desde que a sua academia permita a atuação de personal trainer externo).
Também posso indicar e te ajudar a escolher a academia para seus treinos (academias parceiras).
Vou até a academia que você escolher para o seu atendimento individual.

Personal trainer em casa ou no seu condomínio
Nada melhor do que ficar em casa, não é mesmo? Sem precisar dirigir, passar nervoso no trânsito e perder tempo com deslocamento? Melhor ainda é ficar em forma estando em casa. Para você que não gosta de academia, não gosta de rotinas, não tem tempo e nem disposição para sair da sua casa para malhar, conte comigo. Vou até sua casa para te deixar mais saudável, disposto(a) e animado(a).

Personal outdoor
Se você não gosta de treinar em lugares fechados, ou quer sair da rotina, podemos fazer treinamento funcional e/ou treinos de corrida em parques e praças, os cartões postais de brasília. As atividades físicas podem ser realizadas individualmente ou em grupos de até cinco pessoas.

Área de trabalho de Diego

Serviços

Empregos

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Estudos

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Idiomas

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