Cristhian L Cossolino

Assim é Cristhian

Personal trainer online

Profissional especializado em promoção da saúde, qualidade de vida, emagrecimento e ganho de massa muscular.

Programa de treino 100% personalizado exclusivo para homens e mulheres que querem um acompanhamento pessoal para ganhar força, massa muscular e perder gordura corporal.

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 se você realmente quer entrar na melhor forma da sua vida sem gastar mais seu tempo e dinheiro em exercícios que não funcionam...

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 você não precisa gastar centenas de reais por mês nem passar horas intermináveis na academia...

 sessões de treino curtas e intensas (até 45 minutos, no máximo), de acordo com o seu objetivo e freqüência semanal...

 seu plano de treino inclui vídeos detalhados para explicar a forma adequada para cada exercício que você estará fazendo. Isso é crucial para maximizar os seus resultados e reduzir o risco de lesões.

 uma chamada por semana, com horário e dia definido pelo cliente (atendimento whatsapp)...
 você irá gravar uma série de vídeos de você treinando para então enviá-los para eu rever...

 você terá direito a uma aula presencial comigo por mês (dependendo da sua localidade)...

Área de trabalho de Cristhian

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Serviços

Empregos

1 04/2017: personal trainer na academia riad jauhar - mococa - sp
Período: 12/04/2017 - atual

2 04/2011: avaliador físico na triathlon academia - ribeirão preto - sp
Período: 08/10/2007 à 03/02/2012

3 05/2010: personal trainer na triathlon academia - ribeirão preto - sp
Período: 08/10/2007 à 03/02/2012

4 01/2010: personal trainer na escultura academia - ribeirão preto - sp
Período: 05/11/2007 à 15/01/2013

5 11/2007: instrutor de musculação na escultura academia - ribeirão preto - sp
Período: 05/11/2007 à 15/01/2013

6 10/2007: instrutor de musculação na triathlon academia - ribeirão preto - sp
Período: 08/10/2007 à 03/02/2012

7 02/2007: instrutor de musculação na performance academia - mococa - sp
Período: 13/02/2007 à 04/10/2007

8 12/2005: instrutor de musculação na academia corpo & saúde - mococa - sp
Período: 06/12/2005 à 25/05/2007

Estudos

1 2010: bases fisiológicas e metodológicas do treinamento resistido
Coordenador: prof. Ms. Cassio mascarenhas robert pires
Período: 6, 13 e 20 de junho.
Local: triathlon academia – ribeirão preto - sp.

2 2008: curso de “personal training – prático”
Coordenador: prof. Ms. Cássio fiani
Período: 28 de junho.
Local: hotel nacional inn – ribeirão preto – sp

3 2008: curso de personal training
Coordenador: prof. Jander rolo
Período: 15 e 16 de março.
Local: hotel nacional inn – ribeirão preto – sp

4 2007: weight training and anti-aging
Coordenador: mauricio de arruda campos
Período: 18 de agosto.
Local: unaerp – universidade ribeirão preto

5 2007: 42ºenaf – curso de personal training
Coordenador: paulo sérgio c. Gomes
Período: 28 de abril a 1º de maio.
Local: poços de caldas - mg.

6 2006: curso nacional de aperfeiçoamento em musculação (periodização de treinamento na musculação, musculação e emagrecimento, técnicas de treinamento, nutrição e suplementação)
Coordenador: maurício de arruda campos
Período: 11 de novembro.
Local: unaerp – universidade ribeirão preto - sp

7 2006: curso nacional de aperfeiçoamento em musculação (antropometria aplicada à musculação, musculação e lesões musculoesqueléticas, técnicas de treinamento, nutrição e suplementação)
Coordenador: maurício de arruda campos
Período: 16 de setembro.
Local: unaerp – universidade ribeirão preto - sp

8 2006: curso nacional de aperfeiçoamento em musculação (musculação e o sistema cardiovascular, musculação e envelhecimento, biomecânica da coluna lombar nos exercícios de musculação, técnicas de treinamento, nutrição e suplementação)
Coordenador: maurício de arruda campos
Período: 20 de maio.
Local: unaerp – universidade ribeirão preto - sp

9 2006: 40º enaf – simpósio internacional de fisiologia do exercício
Coordenador: dr. Rolando bacis ceddia.
Período: 28 de abril a 1º de maio.
Local: poços de caldas - mg.

10 2006: i congresso internacional de biomecânica da unesp
Período: 16 e 17 de março.
Local: instituto de biociências/ unesp/ rio claro - sp

11 2005: 39º enaf - educação física - curso de musculação em academia
Coordenador: prof. Sebastião j. Paulino.
Período: 12 a 16 de outubro.
Local: poços de caldas - mg.

12 2005: 39º enaf - educação física - curso de personal training - prescrição de exercícios para indivíduos sedentários e com sobrepeso
Coordenador: prof. Sebastião j. Paulino.
Período: 12 a 16 de outubro.
Local: poços de caldas - mg.

13 2005: 39º enaf - educação física - curso de nutrição, exercício e emagrecimento
Coordenador: prof. Sebastião j. Paulino.
Período: 12 a 16 de outubro.
Local: poços de caldas - mg.

Idiomas

Compreende: inglês (razoavelmente)
Fala: inglês (razoavelmente)
Lê: inglês (razoavelmente)
Escreve: inglês (razoavelmente)