Ofertas de Trabalho em Mauá (São Paulo)
Cuidados idosos domicilio
Mauá (São Paulo) | 03-11-2026 | Cuidadores de idosos
Pessoa com parkinson e alzheimer, dependente de atividades diária, trocar, dar banho e alimentação do idoso, lavar a roupa do idoso
Aula Particular de tênis para aluno nível iniciante
Mauá (São Paulo) | 02-11-2026 | Aula de tênis
Precisamos um serviço de Aula de tênis.
Adestradores para 1 cão/cães de pequeno porte
Mauá (São Paulo) | 02-11-2026 | Adestrador de cachorro
Necessitamos um serviço de Adestrador de cachorro.
Casa de repouso para minha mãe com mobilidade: caminha bem/sozinho
Mauá (São Paulo) | 31-10-2026 | Casa de repouso para idosos
Precisamos um serviço de Casa de repouso.
Personal trainer para 1 pessoas
Mauá (São Paulo) | 30-10-2026 | Personal trainer
Tenho 43 anos e nunca fui muito fã de musculação. Já me matriculei em diversas academias, mas geralmente, depois de uma semana, acabava desistindo. Treinar sempre foi uma luta diária com a minha própria cabeça. Nas últimas duas semanas, porém, consegui manter uma frequência que até me surpreendeu, e quero aproveitar esse momento para finalmente criar constância. Atualmente, faço apenas os três treinos disponíveis no aplicativo da academia, mas sinto que preciso de um acompanhamento mais direcionado e individualizado. Meu objetivo é ganhar massa muscular, reduzir gordura corporal e melhorar a flacidez. Quero principalmente diminuir medidas nas coxas e pernas, sem focar apenas no fortalecimento ou no ganho de volume muscular. Busco um corpo mais firme, definido e proporcional. Também gostaria de um planejamento que respeite meu condicionamento atual e me ajude a evoluir gradualmente, porque sei que minha maior dificuldade não é apenas treinar, mas conseguir manter a regularidade. Quero construir uma rotina sustentável, com orientação e resultados, sem transformar a musculação em mais uma obrigação difícil de cumprir.
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