Personal Trainer para ganhar força perder peso (Estação - Araucária)

Tipo: Esportes - Personal trainer

Solicitado por Gisele em 83705-080 Araucária (Paraná)
ID tarefa: 360754 | Quer ter acesso aos trabalhos de Personal trainer?

Descrição

Além do sobrepeso que é um fator de risco em minha família tenho diminuição entre c3-c4 e l5-l6 e sinto muitas dores quando faço atividades de forma incorreta. Até mesmo varrer ou atividades de rotina desencadeiam a dor. Sinto fraqueza muscular devido a ter abandonado as atividades físicas a alguns anos e com certeza preciso de um bom trabalho de fortalecimento muscular.

• Objetivo do treinamento (tonificar, perder ou ganhar peso, ficar musculoso, se preparar para testes, etc.)
   Ganhar força, perder peso, ter orientação nas atividades para tomar cuidado com lesões

• Presencial, por internet ou ambos?
   Ambos (internet e presencial)

• Lugar de preferência para treinar: ao ar livre, em casa, academia, etc
   Academia

• Idade da pessoa a ser treinada
   De 36 a 50 anos

• Altura (em centímetros) e peso (em kg)
   1,69 85 kg

• Qual é o nível de atividade física?
   Iniciei atividades aeróbica a 1 semana

• Preferência do gênero do treinador...
   Para mim tanto faz

• Horas aproximadas totais ou semanais e por dia que ocorrerá o treinamento
   Não sei ao certo. Preciso entender o custo benefício. Mas podemos pensar em 2h semana

• Quando o treinamento começará?
   Sou flexível

• A princípio, os treinos serão até quando?
   Até aprender as posturas e cuidados. Tenho diminuição das vértebras em cervical e lombar. Acredito que além da postura a execução errada de atividades físicas na juventude possa ter colaborado com a situação.

• Horário (manhã/tarde) e dia/s da semana de preferência para treinar (s-d)
   Noite. Terça e quinta

Preferência para o serviço: Relação qualidade/preço

Lugar: Estação - Araucária (Paraná) CEP 83705-080