O serviço de personal trainer online cada vez mais está ganhando força. Por quê? Permite não só ter a ajuda de um personal trainer que realiza as sessões online com a mais alta qualidade e profissionalismo , mas também realizar este plano de treino personalizado digitalmente sempre que quiser, em seu ritmo.
Os preços foram estimados em nível nacional.
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Em geral, os treinamentos realizados pela Internet costumam ser mais baratos que o presencial, mas o preço final dependerá do cache que o treinador tiver, da demanda dos clientes, se for escolhido um bônus mensal ou plurianual, bem como se combinado com nutrição e dietética ou treinamento presencial, entre outras opções.
Um programa de treinamento de pessoal realizado digitalmente deve conter pelo menos estes aspectos:
Quando não temos o treinamento necessário para saber como executar um bom movimento, é muito importante que contemos com a ajuda de um profissional. Isso nos dará as diretrizes necessárias para praticar qualquer técnica com segurança e evitar terríveis lesões esportivas.
Seria aconselhável começar com um personal trainer cara a cara para mostrar a você como executar a técnica de exercícios adequadamente para que você possa ajustar bem as cargas de treinamento e continuar, e até mesmo alterná-las, online.
Além disso, a grande vantagem de contratar um personal trainer on-line é que ele comunicará as melhores recomendações dietéticas e de descanso noturno, bem como quais hábitos de vida são saudáveis para alcançar o bem-estar geral.
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Índice
Quanto custa o treinamento personalizado online?
O preço médio nacional de um serviço de treino personalizado através da Internet ronda os R$ 30,00 por hora/aula tendo em conta que a maioria destes profissionais preferem trabalhar com pacotes mensais que normalmente inclui entre 3 e 4 sessões.
Na tabela seguinte apresentamos os diferentes pacotes que um profissional de formação personalizado para a Internet pode oferecer.
TABELA DE PREÇOS DE TREINAMENTO ONLINE
| Tipo de serviço online | Preço |
|---|---|
| Treino por Internet (pacote mensual) | R$150,00 - R$ 400,00 |
| Treino + nutrição online (Pacote mensual) | R$250,00 - R$ 500,00 |
| Pacote 3, 6 ou 12 meses de treino digital | R$350,00 - R$ 660,00 |
| Pacote 3, 6 ou 12 meses de treino digital + nutrição online | R$450,00 - R$ 860,00 |
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Que aspectos um plano de treinamento online personalizado deve conter?
Em geral, os treinamentos realizados pela Internet costumam ser mais baratos que o presencial, mas o preço final dependerá do cache que o treinador tiver, da demanda dos clientes, se for escolhido um bônus mensal ou plurianual, bem como se combinado com nutrição e dietética ou treinamento presencial, entre outras opções.
Um programa de treinamento de pessoal realizado digitalmente deve conter pelo menos estes aspectos:
- Boas-vindas e avaliação inicial: análise do estado físico e das condições de saúde do usuário.
- Elaboração do plano de treinamento personalizado para suporte digital : em função das necessidades do usuário, da sua condição física, bem como do objetivo traçado, este plano será adaptado ao longo da realização do Objetivos e imprevistos que possam surgir, como o cliente ter que trabalhar mais do que o esperado, não pode realizar exercícios físicos neste horário e deve fazer a sessão em outro dia.
- Avaliação constante: o personal trainer avaliará, supervisionará e, acima de tudo, motivará seu cliente.
- Colocando em prática: o cliente treina sem sair de casa, por exemplo, e depois, após o treinamento, ele fornece dados ao profissional para que ele avalie como ele está evoluindo. Este tipo de dado pode ser: freqüência cardíaca durante o exercício, esforço realizado, séries, repetições, cargas e descansos durante o treinamento de força e a porcentagem de superação do programa, entre outros dados de interesse.
- Conselhos, suporte e feedback durante o treinamento.
- Acesso às informações para que o usuário veja sua evolução, plano de treinamento, artigos interessantes, dicas e muito mais.
Por que contratar um bom profissional para realizar seu plano de treinamento digital?
Quando não temos o treinamento necessário para saber como executar um bom movimento, é muito importante que contemos com a ajuda de um profissional. Isso nos dará as diretrizes necessárias para praticar qualquer técnica com segurança e evitar terríveis lesões esportivas.
Seria aconselhável começar com um personal trainer cara a cara para mostrar a você como executar a técnica de exercícios adequadamente para que você possa ajustar bem as cargas de treinamento e continuar, e até mesmo alterná-las, online.
Além disso, a grande vantagem de contratar um personal trainer on-line é que ele comunicará as melhores recomendações dietéticas e de descanso noturno, bem como quais hábitos de vida são saudáveis para alcançar o bem-estar geral.
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Este artigo foi escrito e revisado por:
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