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Aulas de Calistenia | Condicionamento físico

Paula Karolynne Sousa Dias






Rodrigo Alexandre Coutinho





Alice Souza





Anderson Klaus






Antony Gregory Personal Trainer





Moisés Paixão




Douglas Preparador Físico




Anderson Ramos Vila Nova





Personal Rodrigo José
Diadema (São Paulo) 09941-070 Taboão



Letícia Nayra Macêdo



Aulas de calistenia
É considerado um esporte de média-alta intensidade muito completo no qual o peso do corpo é usado, então se você procura um treinador de calistenia em Cronoshare você pode encontrar um grande número deles que podem ajudá-lo a entrar em forma com segurança.
Vantagens de praticar calistenia
- Economia de dinheiro por não precisar de material
- Pode ser praticado em qualquer lugar (ao ar livre, academia, em casa, etc.)
- Trabalhar capacidade e força cardiovascular
- Melhora a flexibilidade, agilidade e coordenação
- Aumenta a capacidade de concentração
- Trabalha vários grupos musculares
Tipos de exercícios que são realizados na calistenia
- Exercícios para aumentar a força, como: agachamentos, abdominais, flexões.
- Exercícios estáticos muito típicos da calistenia que consistem em manter uma determinada posição do corpo por um período de tempo: prancha ou prancha, alavanca frontal.
- Exercícios dinâmicos como saltos entre barras, sprints, giros ou balanços também são realizados.
Por isso, recomendamos solicitar preço aqui para obter vários preços personalizados.
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Treinador de calistenia para 1 pessoa (Ceilândia Sul (Ceilândia))
Publicado o 22-7-2025 em Ceilândia Sul (Ceilândia) - Brasília (Distrito Federal)
Desejo entrar para a calistenia Começando pelo iniciante Na praça ao lado da minha casa duas ruas abaixo, tem as barras e aparelhos de ginástica e de calistenia também. Posso mandar um vídeo mostrando quais aparelhos tem. Talvez você já conheça aqui a praça, fica no casa branca, sol nascente trecho 1, aqui descendo a avenida da feira do produtor. Já fiz musculação, porém acho muito...
Treinadores de calistenia para 1 pessoa (Taquara)
Publicado o 16-6-2023 em Taquara - Rio de Janeiro (Rio de Janeiro)
Olá, meu nome é eduardo e tenho 40 anos. Fiz esporadicamente musculação por períodos curtos e aos 40 já percebo meu metabolismo ficando menos ágil. Tenho 1,71m e 74kg. Não tenho sobrepeso mas gostaria de tonificar o corpo, trabalho em casa sentado o dia inteiro, de segunda a sexta. Tenho visto bastante coisa interessante sobre calistenia e gosto muito da ideia de malhar somente com o peso do...
Treinadores de calistenia para 1 pessoa (Setor de Habitações Individuais Norte)
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Meu interesse é ganhar força e ter o corpo definido, mas não gosto de hipertrofia gigante.... Quando era adolescente realiza exercicios no parquinho na minha quadra e em casa... Fazia agachamentos, flexoes, barras e paralelas.. Polichinelo etc em casa... Academia naquela época era raro... Não era hipertrofiado (não sei se fala assim) mas tinha um corpo legal.. Faço academia entre 6 e 7...
Treinador de calistenia para 1 pessoa (Recreio dos Bandeirantes)
Publicado o 24-10-2024 em Recreio dos Bandeirantes - Rio de Janeiro (Rio de Janeiro)
Faço musculação 3x sem + pilates 2 x e rpg 1 x semana. Faço 1 min prancha todos os dias. Meu problema é no aeróbico devido recuperação cirurgia joelho direito não ter sido 100%. Desconforto na marcha . Antes da cirurgia eu caminhava 6 km por dia. Mas faço bicicleta ergométrica em casa . Quero alcançar redução de uns 10kg e melhor definição com a calistenia. Peso atual 100kg alt 1,85m
Treinadores de calistenia para 1 pessoa (Botafogo)
Publicado o 16-5-2025 em Botafogo - Rio de Janeiro (Rio de Janeiro)
Quero um profissional que me ajude a montar um treino de musculação com foco em calistenia (para eu ter a base sólida) para então seguir com treinos futuros dedicados à calistenia. Meu objetivo é ter um shape bom, porém a partir de movimentos legais (isso que me motiva mais)
Treinadores de calistenia para 1 pessoa (Zumbi)
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Vou realizar um taf dia 28 desse mês Tenho treinado há um tempo, mas não consigo realizar a isometria na barra fixa por 8 segundos na pegada pronada. Consigo na supinada. Preciso conseguir ficar em isometria por oito segundos de qq maneira. Acha que pode me ajudar ?
Treinador de calistenia para 1 pessoa (Vila Morse)
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Sou diabético tipo 2, recentemente fiz uma cirurgia de hernia de disco na cervical com infiltração, necessito fazer por recomendação médica atividades que fortaleçam minha coluna cervical, foi indicado pilates e academia ou calistenia.
Treinador de calistenia para 1 pessoa (Bento Ribeiro)
Publicado o 24-8-2023 em Bento Ribeiro - Rio de Janeiro (Rio de Janeiro)
Gostaria de saber se pode ser feito por pcd. Tenho polio mie e spp e fibromialgia , atualmente sem musculatura na perna boa devido a uma fratura na coluna l5 a 3 anos , o que está dificultando a voltar a andar . Hj utilizo andador e cadeira de rodas .
Treinador de calistenia para 2 pessoas (Ceilândia Centro (Ceilândia))
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Treinador de calistenia para 1 pessoa (Cruzeiro)
Publicado o 3-2-2025 em Cruzeiro - Belo Horizonte (Minas Gerais)
Tenho fibromialgia, e preciso melhorar com exercícios físicos, quero aprender a lidar melhor com meu próprio corpo. Eu era constante nos treinos de musculação, parei tem alguns meses e preciso retornar com as atividades.
Avaliações de clientes sobre Treinador de calistenia

Profissional muito dedicado

Excelente profissional, recomendo muito ...

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Profissional honesto, competente e respeitador.
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