Terapia Cognitivo Comportamental

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Terapia Cognitivo Comportamental

A Terapia Cognitivo-Comportamental é um tipo de terapia que combina terapia cognitiva (estimula os processos de pensamento) com terapia comportamental (foca no comportamento que responde a esses pensamentos).
É uma das terapias mais utilizadas pelos psicólogos para ajudar a modificar pensamentos, sentimentos e comportamentos negativos a curto prazo. A TCC é frequentemente usada para tratar ansiedade e depressão leves a moderadas .

Para quais tipos de transtornos a Terapia Cognitivo-Comportamental é indicada?


Além de tratar a ansiedade e a depressão, a TCC pode ser muito eficaz para:
  • Estresse
  • Transtorno de estresse pós-traumático
  • Fobias ou medos irracionais (agorafobia, fobia social, etc.)
  • Transtorno alimentar
  • Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)
  • Transtorno bipolar
  • Esquizofrenia
  • Ataques de raiva
  • Dificuldades para dormir
  • Problemas de relacionamento afetivo, trabalho, etc.

A TCC ajuda a modificar a maneira como pensamos ou reagimos a diversas situações, principalmente aquelas que nos causam estresse, ansiedade ou medo.
Concentra-se em trabalhar os problemas e dificuldades no "aqui e agora", para melhorar o estado de espírito das pessoas no presente.
Podemos pensar que uma determinada maneira de reagir se deve a um determinado motivo, mas com esse tipo de terapia podemos descobrir e entender, além de decompor e conectar tudo o que nos preocupa (situação, problema, fato, etc.) e isso nos causa uma certa forma de pensar, sentir e agir que não é benéfica para nós mesmos nem para os outros, de modo que, tendo consciência disso e com a ajuda profissional adequada, possamos modificar nossa forma de pensar, bem como aprender a gerenciar nossas emoções para poder controlar nossas reações e minimizar o estresse ou a ansiedade que um descontrole emocional produz em nós.
Mudar a nossa forma de pensar e relativizar, ao mesmo tempo que gerimos o que sentimos e, claro, agir de acordo com essa nova forma de pensar, em vez de nos deixarmos levar por emoções descontroladas devido a pensamentos alterados, é essencial para ter bem-estar.
Caso queira solicitar um psicólogo perto de você para realizar terapia presencial (no consultório do profissional ou em casa) ou à distância (pela internet ou telefone), não hesite em solicitar em Cronoshare, através desta página. Você receberá o melhor tratamento de acordo com sua situação particular por nossos colaboradores profissionais em psicologia, saúde mental e bem-estar.
O preço de uma sessão de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) (presencial ou online) dependerá de vários fatores como a reputação do psicólogo, o número de sessões, deslocamento (para atendimento presencial ou a domicílio), principalmente, por isso, é altamente recomendável solicitar um preço aos nossos psicólogos colaboradores, pois desta forma são obtidas taxas diferentes dependendo de cada caso em particular.

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Avaliações de clientes sobre Psicólogo
Alexandre Jose
Alexandre Jose opina sobre Psicólogo Michel Fonda:
Bom atendimento por ora.
Avaliação verificada
Psicóloga Bruna Barbosa
Psicóloga Bruna Barbosa opina sobre Rubenita:
Profissional maravilhosa. Super recomendo!
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Kristen
Kristen opina sobre Felipe:
Felipe é um bom profissional. Estava buscando alguém que pode compreender as necessidades de uma estrangeira. Me sinto acolhido e bem cuidado nas mãos dele.
Avaliação verificada
Marinalva
Marinalva opina sobre Silvia:
Uma ótima profissional. Recomendo!
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