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José Danilo Batista De Melo






Raphaela




Juliano Biazon





Ronaldo Oliveira





Marcos Silva




Mayara Moraes Personal Trainer





Micael Coach





Neila Sansão






Rodrigo Alexandre Coutinho





Alice Souza



Personal trainer
O que um personal trainer perto de mim faz?
Como o próprio nome já diz, um personal trainer é aquele profissional responsável por criar treinos personalizados segundo o objetivo, necessidades e limitações de cada pessoa.Os treinos desenvolvidos são específicos para cada pessoa e buscam uma melhora física e de disposição constante. Seja emagrecer, tonificar, aumentar a massa, a resistência ou apenas para se manter saudável, quem busca por um Personal Trainer profissional será constantemente motivado e orientado para conseguir seu objetivo.
Entre os distintos serviços que um Personal oferece estão:
- Atendimento e acompanhamento individualizado;
- Maior atenção na execução e correção dos exercícios;
- Possibilidade de variação de modalidades e atividades de exercícios;
- Comodidade na escolha e variações de locais para execução das aulas;
- Escolha de horários compatíveis com a sua disponibilidade e rotina diária;
- Elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às suas expectativas e individualidades.
Por que devo procurar um personal trainer perto de mim?
Hoje em dia realizar atividades físicas de maneira personalizada deixou de ser um “artigo de luxo” para se tornar uma necessidade recorrente. Seja por falta de tempo, pela necessidade de motivação nos treinos ou pela flexibilidade de horário e lugar, a figura do Personal Trainer passou ser algo cada vez mais comum na rotina das pessoas.Preocupados não apenas com a estética, mas principalmente com o seu bem-estar, as pessoas buscam um acompanhamento profissional que garanta uma mudança física, emocional e comportamental.
Um treinamento personalizado é visto por muitos como uma ferramenta fundamental para o equilíbrio entre o físico e o mental. As pessoas querem viver mais dispostas, mais saudáveis, mais independentes e mais felizes.
Ou seja, se você está buscando por um personal trainer não fique limitado apenas a aparência, pelo contrário, ele pode te ajudar a prevenir doenças e resgatar a sua saúde física e mental.
Mas para isso é preciso contar com profissionais formados e competentes para fazer um trabalho confiável.
Como um Personal Trainer pode me ajudar?
Avaliação Física
A avaliação física é importante porque é a partir dela que o treinador pode elaborar um programa de exercícios. E é através dela que se verifica quais as suas condições físicas e biológicas atuais. É nessa etapa que o Personal Trainer vai levantar informações sobre os motivos e objetivos que te levaram a procurá-lo, bem como analisar níveis de gordura corporal, eventuais fatores de risco e o tempo que você está sem praticar exercícios.
Identificação de fatores de risco
Durante a avaliação física, o Personal irá perguntar e procurar identificar possíveis hábitos ou características biológicas específicas que possam impactar na elaboração do programa de exercícios. Pressão alta, alterações nos níveis de colesterol, sedentarismo e tabagismo, por exemplo, são fatores que podem culminar no desenvolvimento de doenças e que exigem que o treinamento seja mais moderado.
Plano de treinamento
De acordo com o resultado da sua avaliação, suas necessidades, aspirações e fatores de risco, o Personal elaborará um plano de treinamento adequado e direcionado exclusivamente para você. Apesar de se falar em redução de peso ou percentual de gordura, esse é apenas um dos objetivos dos treinamentos físicos. Ele pode melhorar seu desempenho esportivo, o aumento da elasticidade através de alongamentos, a reabilitação muscular entre outras.
Roupa e equipamentos
O profissional da educação física tem conhecimento sobre quais as vestimentas mais adequadas para cada tipo de atividade física. E ele compartilhará essa informação contigo, quando necessário. A roupa e calçado adequados podem influenciar diretamente na execução do exercício e, consequentemente, nos resultados. Em outras situações, como uma corrida de rua, por exemplo, a escolha do tênis correto pode até evitar lesões.
Metas e Prazos
Considerando suas características e o programa de treinamentos traçado, o Personal estipula metas a serem atingidas e um prazo específico para serem cumpridas. Obviamente esses prazos e metas podem ser alterados ao longo do processo, já que cada um responde de uma maneira aos treinamentos. Mas eles precisam existir por dois motivos: para que você perceba o trabalho sendo feito e para que o Personal analise e verifique os resultados do treinamento que está sendo colocado em prática.
Avaliação de resultados
Depois de uma avaliação detalhada, plano de treinamento montado e metas estabelecidas, o Personal acompanhará seu desenvolvimento e os resultados obtidos. Isso é importante porque cada corpo responde a tipos de treinamento de forma diferente. Um treinamento que tenha funcionado anteriormente com outra pessoa pode não funcionar para você. Por esse motivo é super importante que o treinador reavalie seus resultados periodicamente. Além de analisar a efetividade do programa de treinamento estabelecido.
Quanto custa contratar um personal trainer perto de mim?
Personal trainers normalmente cobram por hora ou por aula. É sempre importante solicitar um orçamento antes e entender como o profissional precifica o seu trabalho. Outro ponto interessante é que muitos deles cobram um valor mais acessível se for fechado um pacote de sessões.A localização em que você reside, o lugar onde as aulas (ou treinos) serão realizados, bem como outros fatores também impactam diretamente no valor final. Por isso, sempre sugerimos solicitar um orçamento.
Onde encontro os melhores personal trainers perto de mim?
Se você está buscando por um profissional qualificado, a Cronoshare é o local perfeito para encontrá-lo. Com a Cronoshare você recebe até 4 orçamentos de diferentes treinadores de forma gratuita e sem compromisso algum! Você ainda terá acesso aos seus perfis profissionais para conhecer mais sobre seus trabalhos e conferir as avaliações de clientes anteriores.Com a Cronoshare, ficou muito mais fácil encontrar personal trainers perto de mim.
Como funciona?
- Explique sua solicitação de orçamento para o serviço de Personal trainer .
- Centenas de profissionais de Personal trainer localizados em sua cidade e arredores vão receber um aviso con sua solicitação e os que tiverem interesse entrarão em contato com você, lhe oferecendo um orçamento e tarifas personalizadas para Personal trainer.
- Pode ver as avaliações de outros clientes assim como o perfil de cada profissional para poder comparar os orçamentos e tomar a melhor decisão.
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Personal trainer para 1 pessoas objetivo: perder peso (Penha)
Publicado o 18-10-2023 em Penha - Belo Horizonte (Minas Gerais)
Olá bom dia. Meu nome é ícaro, sou pai de uma linda garotinha com síndrome de down ela se chama nicoly tem 12 anos e é super ativa, gosta muito de dançar, mas gosta muito de comer também, nós regulamos e cuidamos da alimentação dela o melhor que podemos, mas por causa da síndrome o metabolismo dela é mais lento, gostaria de um treino aeróbico ou mesmo de dança funcional para ela se exercitar...
Personal trainer para 1 pessoas objetivo: perder peso
Publicado o 2-3-2020
Olá, tudo bem , me chamo nathalia tenho 22 anos e tenho paralisia cerebral, derivada de anóxia, estou tentando voltar às atividades físicas e sair de uma depressão complicada. Já procurei academias no entanto o muitas informam que não dispõem de profissionais ligados a essa área. Enfim estou parada a quase dois anos e as dores já começaram a aparecer kkk aguardo contato.
Personal trainer para 1 pessoas objetivo: perder peso (Parque Universitário)
Publicado o 18-10-2021 em Parque Universitário - Franca (São Paulo)
Estou procurando um personal trainer em franca - Sp. Atingi um nível de sedentarismo severo devido a depressão profunda e engordei rapidamente, isso está deteriorando ainda mais minha saúde mental. Eu queria muito perder peso de forma saudável, mas sendo sedentária qualquer mínima atividade me cansa. Fico sem fôlego rapidamente. Você poderia me ajudar?
Personal trainer para 1 pessoas objetivo: perder peso (Areal (Cunhambebe))
Publicado o 15-10-2021 em Areal (Cunhambebe) - Angra dos Reis (Rio de Janeiro)
Preciso voltar aos treinos em casa. Comprei alguns poucos equipamentos e treinei com personal de maio a setembro. A prof está com problemas pessoais e estou parada. Moro no areal. Emagreci 23 kg nesse tempo, mas ainda preciso eliminar pelo menos 10 kg. Sofro de problemas psiquiátricos e não tenho condições de treinar sem ser em casa. Urgente, por favor.
Personal trainer para 1 pessoas objetivo: perder peso (Guanabara)
Publicado o 19-10-2021 em Guanabara - Joinville (Santa Catarina)
Sou homem de 43 anos com uma vida sedentária, meu dia e estressante pois sou gerente comercial e de compras de uma rede de postos de combustível, por isso estresse desconto na comida e minha válvula de escape mas isso trouxe alguns problemas de saúde, estou com sobrepeso, gordura no fígado e pouca resistência para fazer uma atividade.
Personal Trainer a domicílio para preparação para teste físico (Aventureiro)
Publicado o 25-7-2018 em Aventureiro - Joinville (Santa Catarina)
O objetivo é realizar o taf (teste de aptidão física) da pmsc ( polícia militar de santa catarina) em pontuação máxima. Barra - mínimo 12 repetições em 60 segundos; Abdominal remador - mínimo 45 repetições em 60 segundos; Velocidade - 100 metros no minimo 12 segundos; Meio sugado - minimo 36 repetições em 1 minuto; Cooper - 3.000 metros em 12 minutos.
Personal trainer para 3 pessoas objetivo: ganho de massa muscular
Publicado o 2-10-2023 em Ibirité (Minas Gerais)
Comecei a academia agora e gostaria de um acompanhamento, esse está sendo o meu primeiro contato com a academia. Tenho mais dois irmãos que estão fazendo academia também e no caso, nos três gostaríamos de um acompanhamento visando o fortalecimento muscular e ganho de massa muscular.
Personal Trainer para perder barriga (Conceição)
Publicado o 30-7-2018 em Conceição - Diadema (São Paulo)
Tenho uma rotina totalmente sedentária, trabalho em escritorio e tbm concilio com a vida noturna devido a tambem trabalhar com musica, sou hipertenso, gostaria de zerar minha barriga se possivel é claro rsrs e definir toda a musculatura, conto com a ajuda de voces.
Personal trainer para 1 pessoas objetivo: perder peso
Publicado o 26-3-2020
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Personal Trainer para tonificar e perder peso (Jardim Atlântico)
Publicado o 12-7-2018 em Jardim Atlântico - Florianópolis (Santa Catarina)
Tenho uma lesão labral e recentemente machuquei o joelho (ainda não sei o grau). Sempre me machuquei fazendo musculação e as vezes fico semanas com dores no ombro. Então, preciso realmente de ajuda. Moro no jardim atlântico. Teria que ser alguém que viesse até mim.
Avaliações de clientes sobre Personal trainer

Excelente profissional, recomendo muito ...

Muito atencioso e profissional

Profissional honesto, competente e respeitador.

Super paciente, atencioso e profissional!
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